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用料:

墨鱼仔400墨文重剑克,蒜泥 适量,姜末适量,葱碎适量,白胡椒少量,白糖适量,蚝油少量

​墨鱼仔洗净后村庄精品放入锅中,参加清水和姜片布丁动漫社

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​炒锅放油加热后一次性放入蒜泥,姜末,葱碎炒香

​接着倒入焯过水的墨鱼仔

​调入白胡椒粉快速翻炒

​放入白糖和盐大火快速翻炒

​最终烹入蚝油和少量食用翻拌均匀后即可出锅装盘

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墨鱼仔是一种高养分食材,它不光含有很多的蛋白质,还含有一些粘液质和磷酸钙以及微量元素镁和天然多糖,这些物质能防备身体组织细胞发作癌变,平常常常食用,还能起到必定的防癌抗癌效果。

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